这次的新冠疫情如洪水般来临，很多人包括连小编都已经中招了。但是小编转阴后发现，虽然病毒已经消灭了，但是咳嗽却一直缠着很多人，常常咳得肌肉痛，甚至无法入眠。

新冠虽然一直被叫做“新冠肺炎”，但这次的奥密克戎毒株主要感染我们的上呼吸道。

它对上呼吸道的攻击，会使我们的鼻咽喉部位发炎，产生大量的分泌物。这些分泌物刺激呼吸道，导致咳嗽。即使我们的体内已经消灭了这种病毒，黏膜修复也需要时间，分泌物也会持续产生一段时间。所以，我们常常会看到有些人在恢复后仍有咳嗽症状。但仍需警惕肺部感染的可能性并及时就医。

其实咳嗽并不是一个不好的现象，相反它是我们身体的防御机制，通过咳嗽将有害病菌排出体外。因此如果您只是普通咳嗽的话，不如先尝试以下方法：

1.远离香烟

烟草产生的烟雾对上呼吸道的刺激性很大，此刻接触到烟雾的话不仅会加重我们的咳嗽还会延长我们的康复时间，因此暂时不要吸烟，并远离二手烟。

2.鼻腔清洁

鼻腔内的刺激也是咳嗽的诱发因素之一，如果有条件的话，及时使用生理盐水对鼻子进行基础的清洁，缓解鼻腔内刺激。

3.垫高头部

睡觉前可以将头部垫高，让我们的呼吸道形成一个坡度，以至于在我们睡觉的时候避免鼻涕刺激呼吸道 。

4.补充水分

多喝温水也是减轻咳嗽的一个方法，不管是柠檬水，雪梨汤都是可以及时补充身体的水分并稀释粘液。

5.蜂蜜

虽然蜂蜜可以帮助我们止咳，但并不等同于吃糖。其实吃蜂蜜止咳的原理是通过黏稠的蜂蜜黏住我们的上呼吸道，让它包裹住我们的喉咙来减轻刺激，减缓咳嗽。